21天理论

>>更多关于《21天理论》 21天定律什么意思 21天定律是一个心理学的概念，它指出，如果一个人能够连续21天坚持做同一件事情，那么这件事情就可能变成一种习惯。这一理论最早由英国医生Maxwell Maltz提出。他观察到，整形手术患者在大约21天后会适应新的外貌，并将其视为新常态。基于这一观察，Maltz推断出人们的行为和思想也可以在大约21天的时间内... 多少天养成一个惯性 21天理论广为人知，它提出人们平均需要21天来养成一个新习惯。这一理论源自整形外科医生兼心理学家马尔茨博士的研究。他的研究发现，患者适应术后外貌需要大约21天，而截肢患者适应新生活形态大约也需要同样长的时间。马尔茨博士在1960年的著作《心理控制术》中阐述了这一点，认为改变精神状态至少需要21天。 21天定律是什么 定律是了解宇宙的基石。是从亘古到现代不曾改变的宇宙规律。定律是为实践和事实所证明，反映事物在一定条件下发展变化的客观规律的论断。心理学中的21天定律是21天以上的重复会形成习惯的意思。即同一个动作，重复21天就会形成习惯性动作。同理，同一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性... 心理学中的21天定律 心理学中的21天定律是在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象。分为三个阶段：1、1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。2、7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。3、21-90天左右，此阶段表现为“不经...